การไปเที่ยวพิชิตซึมเศร้า

เพื่อน ๆ เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมคนในปัจจุบันถึงเครียดและมีอาการซึมเศร้ากันเยอะ เป็นเพราะเราเหนื่อย และเครียดจนเกินไปหรือเปล่า และสังเกตได้เลยว่า คนที่ไปเที่ยวบ่อย ๆ ทำไมเขาถึงประสบความสำเร็จมากกว่า ไม่จำเป็นเลยว่ามีเงิน รวยก่อน ค่อยพาตัวเองไปเที่ยว อย่ามัวแต่ทำงานค่ะ พาตัวเองออกสู่โลกภายนอก ไปผ่อนคลายจากความเครียด ไปดูแลร่างกายและจิตใจของเราให้หายจากอาการซึมเศร้าในครั้งนี้กันค่ะ การไปเที่ยวจะช่วยพิชิตอาการซึมเศร้าทำได้อย่างไร EverydayTrip จะเล่าให้ฟังกันค่ะ

ออกท่องเที่ยวพิชิตอาการซึมเศร้า

การไปเที่ยวช่วยสร้างแรงบันดาลใจและพลังบวกให้กับเรา

การออกไปเที่ยวมันเป็นตัวช่วยให้เราผ่อนคลาย ได้ลืมอะไรที่เครียด ๆ ไปชั่วขณะหนึ่ง แล้วทำให้เรามีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้การไปเที่ยวยังช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราได้ด้วยนะคะ การที่เราออกเดินทางท่องเที่ยว ทำให้เราได้เจอเรื่องราวต่าง ๆ เรื่องใหม่ ๆ ที่เราไม่เคยเจอ จะทำให้เรานำมาปรับใช้กับตัวเราเองได้ การออกไปท่องเที่ยวจึงเป็นวิธีการช่วยให้เราหายจากอาหารซึมเศร้าได้วิธีการหนึ่งค่ะ

ได้เปลี่ยนมุมมอง มองโลกในแง่ดี

มีงานวิจัยบอกเอาไว้ว่า คนในวัยทำงาน หลังจากที่เขาเลิกงาน แล้วออกไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ พาตัวเองไปกินอาหารอร่อย ๆ แล้วสร้างความสุขให้กับตัวเอง คนเหล่านั้นจะไม่เครียด ไม่เกิดอาการซึมเศร้า มีสมาธิในการทำงานมากขึ้นกว่าเดิม สภาพจิตใจก็ดีขึ้นด้วย สดใส มีพลังงานในการใช้ชีวิต นอกจากนี้เขาคนนั้นยังมองโลกในแง่ดีขึ้นอีกด้วย การที่เราพาตัวเองออกไปเจออะไรใหม่ ๆ มันช่วยตรงนี้ได้จริง ๆ ค่ะ โลกใบนี้ยังมีอะไรหลาย ๆ อย่างให้เราได้เรียนรู้อีกมากมายเลย ทำให้ความคิดของเราเปลี่ยนไป เข้าใจการใช้ชีวิตมากขึ้น และมีผลต่ออาการซึมเศร้า มันทำเราลืมไปเลยว่าเรากำลังเศร้าอยู่

การออกไปเที่ยวคือการเอาความเศร้า ไปปล่อย

 หลาย ๆ คน นิยามความสุขของตัวเองได้แล้ว บางคนแค่ได้พักก็มีความสุข บางคนได้ออกไปหาความสุข ออกไปเที่ยวเพื่อให้รางวัลตัวเองจากความเหนื่อยล้า การออกไปยังสถานที่ใหม่ ๆ ออกจากพื้นที่เดิม ๆ มันจะช่วยให้เรามองเห็นตัวเองในอีกหนึ่งมุมค่ะ เป็นมุมที่มีแต่ความสุข ไม่ซึมเศร้าเหมือนช่วงที่ผ่านมา ช่วยลดอาการเครียดจากงาน จากปัญหาที่เราได้เจอในแต่ละวัน เพียงแค่เราออกไปมีความสุข และเอาความเศร้าที่มีไปปล่อยทิ้งไว้ตรงนั้น แล้วไม่ต้องเอามันกลับมาด้วย เป็นทางออกที่ดีเลยนะคะ แล้วเราจะเห็นจุดเด่นของเรา จุดเด่นที่ไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น ว่าตัวเองต้องการอะไร เห็นคุณค่าในตัวเอง เพราะเราทุกคนต่างมีค่าในแบบตัวเองค่ะ